BOB早晨补水就用爽肤水，既可以直接向皮肤补水，还有调节BOBBOB，脸部酸碱平衡的作用。

　　银耳中的胶原蛋白，对于我们来说是非常有盖的BOB，可以提升皮肤的弹润度，延缓肌肤衰老。

　　中午，有太阳涂防晒霜，紫外线对皮肤深层结构损伤，是不可逆的。不仅如此，紫外线还会导致皮肤黑色素沉着BOB，会让皮肤长斑点。

　　锻炼和减肥并不难，难的是坚持，保持身材本身就是一种状态，坚持一天不行，那就一个月，一个月不行BOB，那就半年，半年到一年肯定行。